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1、煮百合马蹄雪梨羹，先准备一些雪梨、冰糖、百合和马蹄 。将马蹄和雪梨的皮去掉，都切成小小的丁状 。将水加入到锅子里面，加入适量的冰糖，再把切好的马蹄、雪梨和百合都放进锅子里面，水开了之后，改成小火，用小火慢煮二十分钟，就可以倒出来喝了 。
2、煮汤喝，先把准备的马蹄洗干净，把外皮剥掉，注意，马蹄的里面有一层黄色的皮，是很有营养的，千万不要把它弄掉 。把剥下来的皮放到水里面煮开，再调成小火慢煮半个小时左右，将大颗粒的冰糖加入到里面，煮两分钟左右 。这样煮的汤，可以止咳下火，小孩子也可以吃 。
【马蹄的正确食用方法】3、煮粥喝，先把马蹄清洗干净，将皮去掉之后，将其切成小块状 。将大米淘干净之后，放入到锅子里面，加入适量的水，开火熬煮 。待到粥快要熟的时候，把马蹄块和白糖一起加入，熬煮熟透之后，就可以端出来喝了 。又香又甜，特别好喝 。
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