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红豆是一种营养价值很高的豆类，在生活中常常用来炖汤或煮粥，昨天买了一些红豆，想问一下红豆可以天天吃吗？红豆一天吃多少合适？【红豆可以天天吃吗孕妇 红豆可以天天吃吗】红豆可以天天吃吗红豆适量吃是可以天天吃的 。
生活中常见的红豆是一种一年生的豆科植物，红豆中含有蛋白质、糖类、粗纤维、核黄素、尼克酸以及多种矿物质元素等营养成分，吃红豆能为人体提供丰富的营养物质，但是任何东西都不宜过量食用，红豆只要适量吃是可以天天吃的 。
红豆一天吃多少合适红豆一天吃50g左右即可 。
红豆性平，味甘、酸，红豆还有利水消肿、解毒排脓的功效，有些人吃多了红豆可能会引起尿量增多和腹胀，造成身体不适，红豆一般用来煲汤或是煮粥用，这样会更加引起红豆利水的作用，所以红豆一天吃50g左右即可 。
过量的吃红豆会怎样1、发胖，红豆的营养价值很高，其中含有大量的糖类和蛋白质等营养成分，红豆的热量也是比较高的，100g红豆含热量约320大卡，若是食用红豆过多是可能会引起发胖的 。
2、尿量增多，适量食用红豆有利尿消肿的作用，有助于减轻身体的水肿，但是尿量原本就多的人食用过多红豆，可能会加重其尿量多的症状，反而会引起身体不适 。
红豆怎么煮容易烂生活中最常用的方法就是提前一晚把红豆浸泡在水中，第二天来煮红豆就会较容易煮烂，其实还有其他方法，比如说可以用电饭锅焖煮红豆，把红豆放进电饭锅中加水煮开后然后转至保温，水凉后重复一两次即可；也可将红豆泡几个小时后，煮开，放进暖水瓶中，盖上盖子，过一两个小时红豆焖烂了 。
煮熟的红豆能放多久煮熟的红豆存放时间与其存放的环境有关 。
若是在夏天，可以将煮熟的红豆放在冰箱冷藏室，用保鲜膜密封起来，可以存放3-4天，没放冰箱的红豆建议当天喝完；若是在气温较低的冬天，红豆不用放冰箱也能存放1-2天 。建议煮好的红豆最好尽快吃掉 。
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