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冬天气候干燥 ， 空气当中的水分是比较少的 ， 这样对我们的肺部是不利的 。那么冬天养肺吃什么？银耳提到银耳大家都不陌生 ， 因而是一种营养价值高的食材 ， 经常被用来炖汤 ， 常见的银耳莲子羹就可以起到很好的滋阴润肺的作用 ， 对人体的健康有利 。
荸荠荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的 ， 磷元素可以促进人体发育 ， 同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢 ， 调节酸碱平衡 。而且荸荠不仅可以促进代谢 ， 还养肺润肺的作用 ， 对预防急性传染病、清热泻火、生津润肺等都有较好的功效 。
白萝卜白萝卜是冬季常见的一种蔬菜 ， 生吃有很好的润肺养肺的作用 。在生活中白萝卜经常被用来凉拌生吃或者榨汁喝 ， 能够迅速的改善咳嗽的症状 ， 所以白萝卜是润肺养肺的必备蔬菜 。
柿子柿子是一种具有润肺作用的水果 ， 中医认为柿子有润肺、清热、止咳、化痰的作用 ， 因此适合在秋冬季用来润肺养肺 ， 而且柿子的营养非常丰富 ， 经常吃可以提高人体的免疫力 。
山药【冬天养肺吃什么 冬季养肺吃什么】 山药含有丰富的蛋白质、粗纤维、各氨基酸已经微量元素 ， 对人体有很好的营养保健作用 。山药对于肺具有保健作用 ， 是因为山药中含有皂苷、黏液质 ， 有润滑、滋润的作用 ， 故可益肺气、养肺阴 ， 治疗肺虚、痰嗽、痰多等症状 。
雪梨梨具有很好的润肺效果 ， 它含有多种营养元素 ， 如苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等 ， 所以多多吃梨是可以改善肺炎患者肺部的炎症状况的 。但是 ， 由于梨属于寒凉的食物 ， 所以对于月经期的女性肺炎患者来说 ， 就不宜生吃梨 ， 她们可以将梨切块放入水中蒸煮之后在吃用 ， 对于脾胃虚寒的肺炎患者来说 ， 也应该使用如上的方法来食用梨 。
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