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蜂蜜是天然的养生佳品，它不但味道香甜，而且有很丰富的营养价值和食疗功效，每天适量的吃点蜂蜜有助于润肺止咳，排毒养颜，还能补充维生素，提高身体免疫力，可谓好处多多 。说到喝蜂蜜水的时间，有的人提倡早上喝，认为这样能更快的被人体消化吸收;有的认为蜂蜜水晚上喝更能发挥它的功效，那么晚上喝蜂蜜水好吗?好的话好在哪里呢?晚上喝蜂蜜水好吗晚上可以适量的喝点蜂蜜水，有助于排毒下火，而且还有一定的减肥功效 。蜂蜜有润肺排毒清肠的作用，晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水，能够补充各种营养元素，排毒养颜，滋润肠道，而且蜂蜜中的糖分主要是果糖和葡萄糖，属于单糖，食用之后经过代谢会马上产生为能量，能有效消除疲劳，所以晚上喝蜂蜜水还能有效改善睡眠质量，起到安神的作用 。
晚上喝蜂蜜加牛奶舒缓安眠晚上睡觉前在热牛奶中加入一勺蜂蜜具有很好的安神功效，因为牛奶含钾多，钾对神经冲动的传导，血液凝固过程起到了重要作用，睡前喝牛奶本来就有缓和情绪的功效;而蜂蜜中的镁对大脑神经有镇静作用，能够调节心理，减缓压力，两者一起调和饮用，能够更好的消除紧张心理，起到舒缓安眠的作用 。
【晚上喝蜂蜜水好吗空腹 晚上喝蜂蜜水好吗】
晚上喝蜂蜜水会不会发胖很多人担心晚上喝蜂蜜水发胖的问题，蜂蜜本身就具有润肠通便的作用，能够预防和治疗便秘，而且蜂蜜还有良好的排毒功效;再者，蜂蜜中的糖分不是蔗糖，而是果糖，尤其它的热量比较低，适量的喝蜂蜜水不但不会导致发胖，还有助于减肥 。
喝蜂蜜水把握几个最佳时间早晨喝蜂蜜水 早晨起床之后喝蜂蜜水能够有效增加肠胃蠕动，治疗消化不良的症状，还能润肠排毒，但需要注意的是，早上要喝一杯温开水之后再喝蜂蜜水，因为空腹喝蜂蜜水的话，容易增加体内酸性，时间长了容易导致胃溃疡或十二指肠溃疡发生，肠胃本来就不太好的人群尤其要注意，最好用温水冲泡蜂蜜 。
冬天喝蜂蜜水 经常喝蜂蜜水还有助于改善肤质，美白肌肤，因为蜂蜜的营养丰富而且多样化，又极易被人体吸收利用，对皮肤有很好的滋润作用，冬天天气干燥，每天适量的喝点蜂蜜水，有助于防止皮肤皲裂，对皮肤有良好的保护作用 。
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