【大暑天适合吃哪些食物 大暑天适合吃什么食物】
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1、大暑应该多吃苦味蔬菜 ， 苦瓜 ， 苦菜等虽然苦味 ， 但是解暑袪火 ， 有助消化 。夏日吃苦 ， 其实是大补 。
2、大暑天气炎热 ， 人体内可能会湿热 ， 脾胃不调 ， 这个时候可以熬绿豆粥或者红豆薏米粥吃 ， 可以起到很好的调理作用 。
3、大暑时节 ， 应该多吃一些清热降火的汤类 ， 比如莲子汤 ， 冬瓜汤等 ， 是解暑食物 ， 也可调理脾虚 。
4、大暑节气 ， 应该多吃一些有水分的水果 ， 比如西瓜 ， 圣女果 ， 樱桃等食物 ， 可以补充水分和营养 。
5、大暑时节 ， 容易产生燥热 ， 这个时候 ， 就可以吃仙草 ， 或者一碗豆腐花 ， 也可以喝杯凉茶 ， 都可以起清凉降火的作用 。
6、大暑节气 ， 人体需要补充足够的蛋白质和益气滋阴的食物 ， 比如鸭肉 ， 鸽子肉 ， 鸡蛋 ， 牛奶 ， 莲藕、百合粥等 ， 合理膳食 ， 补充营养 。
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