【便当菜谱 不用热的自带午餐便当菜谱】
文章插图
1、米饭+红烧鸡块+芹菜 。
鸡肉和芹菜都是属于健康减肥的好搭档 ， 如果想要减肥效果好 ， 记得可以吃鸡胸肉哦 。
2、米饭+胡萝卜肉丝+青菜 。
最近是吃青菜的季节 ， 所以吃的是时令蔬菜 ， 胡萝卜与肉丝炒一炒 ， 又美味又健康 。
3、米饭+基围虾+西蓝花+花生米
虾补充蛋白质 ， 西蓝花是健康的蔬菜 ， 花生米就当是零嘴啦 。
4、米饭+蒸山芋+咸鸡+胡萝卜丝+凉拌白菜
咸鸡是蒸的 ， 胡萝卜是炒的 ， 白菜是焯水后凉拌的 ， 多吃粗粮和蔬菜 ， 将健康吃出来哦 。
推荐阅读
- 孕妇菜谱做法窍门是什么 孕妇菜谱做法窍门
- 适合春季吃的菜谱大全窍门 适合春季吃的菜
- 土豆丝不用油炒好吃吗应该怎么做 不放油能炒土豆丝吗
- 白菜的18种家常做法(不用肉 白菜的18种家常做法
- 不用草莓如何做草莓布丁 草莓布丁的简单做法窍门
- 蒸包子不用笼布可以吗 蒸包子不用笼布行吗
- 蒸包子除了油纸还可以用其他代替不用吗 蒸包子除了油纸还可以用其他代替不
- 冬季简单易学好吃的菜谱大全视频 冬季简单易学好吃的菜谱大全
- 糖醋蛋的家常做法 糖醋蛋的家常做法不用番茄
- 烤箱蛋糕简单做法不用低筋粉 烤箱蛋糕简单做法