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现在正是红薯和甘蔗的季节 。不少人疑惑 ， 红薯和甘蔗能不能一起吃？一起吃了会对身影造成什么影响吗？下面就一起来看看吧！红薯和甘蔗能一起吃吗【红薯和甘蔗能一起吃吗 红薯和甘蔗一起吃会怎么样】 红薯和甘蔗是可以一起吃的 ， 这两种食物是没有相克的反应的 。
甘蔗中含有丰富的糖分、水分 ， 还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质 ， 主要用于制糖 ， 且可提炼乙醇作为能源替代品 。吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪 ， 有利于减肥、健美 。
红薯和甘蔗一起吃会怎么样红薯和甘蔗一起吃不会怎么样 ， 这两种食物 ， 并没有相克反应 ， 是可以一起食用的 ， 不用担心 。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6 。
红薯是蒸的好还是煮的好蒸的红薯比煮的红薯口感好 ， 营养也相对的流失的要少 。
但一定要蒸熟煮透再吃 ， 因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏 ， 难以消化 。另外红薯一定要适量 ， 一次不要添加过多 ， 以免会加重消化负担 。
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