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肉松可以直接吃 ， 也可以做成各种各样口味的肉松点心食用 ， 味道非常不错的 ， 那么减肥期间可以吃肉松吗？肉松的热量高不高？下面一起来看看吧 。肉松的热量高吗肉松的热量不算高 。
【减肥期间能不能吃肉松 减肥期间可以吃肉松么】 每100克的肉松所含有的热量大约为165大卡 ， 肉松的热量属于中等水平 ， 既不是特别低 ， 也不是特别高的 。不过这里指的是纯肉松这种食物 ， 如果大家吃的是肉松面包之类的点心的话 ， 那么热量肯定是非常高的 。因为本身面包的热量就不低 ， 再加上肉松面包里面还有加一些芝士酱之类的 ， 这样算下来的话 ， 一个肉松面包的热量是非常高的 。
减肥期间可以吃肉松么减肥期间可以吃肉松 。
肉松的热量属于中等 ， 减肥期间可以适量的吃一些肉松 ， 对减肥并没有特别大的影响 。大家可以选择在吃粥的时候 ， 加一些肉松放到粥里面混合着吃 ， 味道是非常不错的 ， 而且还可以给我们的身体补充营养 ， 是一种非常不错的食用方法 。
肉松一天吃多少合适一天不超过30克 。
肉松虽然吃起来味道不错 ， 无论是单独吃 ， 还是和其他食材搭配起来吃 ， 都各有千秋 ， 不过大家不能因为肉松好吃 ， 就毫无节制的食用 ， 一天我们推荐一天食用肉松的量最好不要超过30克 。
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