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我昨天去水果店的时候看到了很多的新鲜西梅 ， 西梅的外形好看 ， 营养价值也高 ， 吃新鲜西梅有什么好处呢？下面一起来看看吧！生津止渴西梅吃起来滋味可口、回味甘甜 ， 这是因为西梅果肉中含有丰富的糖类物质和有机酸 ， 富含糖类物质和有机酸的食物 ， 在食用之后可以促进唾液的分泌 ， 能起到生津止渴的功效 ， 适合咽干口渴、烦渴的人群食用 。
滋阴补血西梅滋味可口 ， 营养价值也很高 ， 在西梅中含有丰富的维生素C、花青素、糖类物质、纤维素及多种矿物质 ， 食用西梅具有补益气血、滋阴补肾的作用 ， 适合体质虚弱人群的食用 。
开胃消食【吃新鲜西梅有什么好处和作用 吃新鲜西梅有什么好处】 西梅刚入口的时候口感比较的软滑 ， 然后滋味甜蜜 ， 之后微微泛甜 ， 这是因为在西梅中含有糖类物质的原因 ， 糖类物质可以提高食物的食用口感 ， 同时可以提高食欲、促进胃液的分泌、促进食物的消化而达和中消食之效 。
消除疲劳西梅是汁水充沛的水果 ， 而且营养价值较高 ， 在西梅果肉中含有富含的糖类物质、有机酸、以及维生素等营养成分 ， 能快速帮助人体补充水分 ， 有生津止渴、促进排便、消除人体疲劳的作用 。
西梅的禁忌不宜过量食用 。
西梅是一种常见的水果 ， 形如杏梅 ， 色如紫翡 ， 食用口感香甜润滑 ， 而且富有营养 ， 在西梅果肉中含有丰富的维生素、粗纤维、矿物质等营养成分 ， 虽然如此 ， 但也要注意不宜过量食用 ， 西梅果肉中含有较为丰富的有机酸成分 ， 如：枸椽酸、苹果酸、琥珀酸等 ， 这类酸性物质会增加胃酸的分泌 ， 对肠胃有一定的刺激作用 ， 若是食用过多 ， 容易引起肠胃不适 。一般建议一次吃5个左右即可 。
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