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冬瓜是一种很受欢迎的蔬菜，味道可口、营养价值高，最重要的是冬瓜具有减肥瘦身的效果，因此受到很多女生的喜爱，那下面就一起来看看冬瓜减肥的原理及做法 。冬瓜为什么可以减肥冬瓜是一种热量很低的食物，因为含有可以帮助减肥瘦身的成分而受到很多人的喜爱，不过冬瓜也只能作为一种辅助减肥的食物，毕竟减肥效果是有限的 。
冬瓜怎么吃才减肥冬瓜减肥汤 材料：排骨 冬瓜 枸杞 瑶柱适量 。
做法：1、锅烧开水排骨飞水，捞出洗净沥干，备用；
2、冬瓜洗净，去皮，去瓤切块，瑶柱泡软，撕一丝一丝，备用；
3、汤煲加水，煮沸后加排骨，转小火，熬煮约一个半小时；
4、加入枸杞煮上10分钟，将瑶柱丝也加入；
5、加适量盐、鸡精调味；
6、将冬瓜块放入再熬上半小时左右或至冬瓜软即可 。
冬瓜减肥注意事项1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水，有助于排毒 。
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃 。
3、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 。
4、晚上六点以后拒绝吃任何东西 。
5、除了冬瓜外，还可以多吃木耳、海带、竹笋、南瓜等利于减肥的食品 。
【冬瓜为什么可以减肥 冬瓜怎么吃才减肥】 6、多运动，像仰卧起坐 。如果有条件可以去练瑜珈 。
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