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龟苓膏是夏日清凉解暑的常用零食小吃 ， 可它其实含有中药成分 ， 是种历史悠久的传统药膳 。龟苓膏能天天吃吗？【龟苓膏能不能经常吃 龟苓膏能天天吃吗】龟苓膏能天天吃吗？龟苓膏不宜天天吃
龟苓膏属于凉性食物 ， 如果天天吃龟苓膏 ， 容易引起腹痛腹泻 ， 特别是脾胃比较虚弱的人 ， 长期食用容易损伤脾胃 ， 导致体内阳气减弱 。
龟苓膏多久吃一次好龟苓膏能够清热解毒 ， 适合炎热的夏天时食用 ， 普通人3天左右吃一次为宜 ， 上火的人可以经常吃一点 ， 一般一个星期吃3-4次为宜 。龟苓膏除了清热解毒的作用外 ， 还能润肺止咳、滋补肾阴 ， 对于皮肤干燥老化、青春痘、女性生殖系统炎症等都有一定的改善作用 。
龟苓膏一次吃多少好龟苓膏一次吃一小罐 ， 大约250g为宜 ， 便秘的时候偶尔吃点龟苓膏 ， 有助于润肠排便 。
平常不能一次吃太多 ， 否则容易引起腹泻 。
吃龟苓膏的禁忌龟苓膏偏于寒凉 ， 怀孕的女性不宜食用 ， 孕妇吃了可能引起胎动和小产；处于经期的女性也不宜食用 ， 可能引起痛经 。老年、小孩、脾胃虚弱的人都不宜多吃 ， 以免加重肠胃负担 ， 引起腹泻 。吃完龟苓膏后不宜马上喝浓茶 ， 会影响其发挥功效 。
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