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转眼间又到了减肥瘦身的旺盛季节 ， 很多人都喜欢用吃水果沙拉的方式减肥瘦身吧 ， 水果沙拉放酸奶还是沙拉酱呢？下面一起来看看吧！水果沙拉放酸奶还是沙拉酱都可以 。
水果酸奶是比较简单的食物 ， 将水果切丁后在上面淋上酱汁就可以了 ， 酸奶和沙拉酱都是比较常见的水果沙拉搭配酱汁 ， 大家可以根据自己的需求选择 。
水果沙拉放沙拉酱有什么好处丰富食物的口感 。
做水果沙拉的时候在里面放一些沙拉酱似乎是人们的共识 ， 很多人都不是很理解 ， 为什么要在水果上淋沙拉酱 ， 其实 ， 只是为了增加水果的味道 。
水果沙拉放沙拉酱怎么做食材：沙拉酱、苹果、香蕉、西瓜、火龙果 。
做法：
1 ， 将苹果、香蕉、西瓜、火龙果去皮后切成丁状 。
2 ， 将苹果放进淡盐水里面浸泡 ， 防止氧化变黑 。
3 ， 然后将这些水果放在碗里 ， 淋上沙拉酱即可 。
水果沙拉放酸奶有什么好处酸奶和沙拉酱相似 ， 酸奶中含有丰富的营养成分 ， 单独食用不妨加上水果一起食用 ， 水果中的果酸还有利于酸奶中的钙被充分吸收利用 。
【水果沙拉放酸奶还是沙拉酱 水果沙拉放酸奶还是沙拉酱】
水果沙拉放酸奶怎么做食材：火龙果、芒果、金橘、酸奶 。
做法：
1 ， 把火龙果外皮削掉 ， 芒果削皮去核 ， 金橘用水清洁 。
2 ， 然后将火龙果、芒果切丁状 ， 放在沙拉盘中 ， 金橘切片 ， 去掉籽后也放上去 。
3 ， 准备一份酸奶 。
4 ， 把酸奶倒入摆好的水果里 。
5 ， 搅拌均匀即可 。
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