枸杞的副作用 4种吃法反伤身 _小知识

很多人在喝茶的时候，熬粥的时候，煲汤的时候，甚至是炒菜的时候，都会用到枸杞。枸杞确实有不错的滋补身体的效果，只是所有的补品都会有自己的副作用的。那么，枸杞子的副作用是什么呢？来吧各位，这篇指南会给你一个很详细的指引哦，赶紧学习起来吧！操作方法 01 感冒人群不要食用
作者自己闲着没事的时候也会用几粒枸杞子和玫瑰花泡茶喝，只时虽然枸杞子有着不错的滋补效果，但有些时期是不能食用的，比如发烧咳嗽、有炎症亦或是感冒的时候，这些时期尽量不要吃枸杞子，会让枸杞子温热的性能“伤”到哈。

文章插图

02 高血压患者谨慎食用
枸杞子在某方面来说，能够有效的调理高血压，只是由于枸杞子性温热，很容易引发人的神经兴奋，这对高血压以及心脏不好的人群是不可取的，所以患高血压以及性格急躁、心脏有些问题的人群谨慎服用。

文章插图

03 切勿过量食用
这一点作者自己检讨，我喜欢闲着没事省吃枸杞子，吃着吃着就吃多了。有些人吃多了枸杞子会出现流鼻血、眼睛眼屎增多视力模糊的现象，所以枸杞子不要一次性吃太多。

文章插图

04 不要高温接触枸杞子
比如说自傲用枸杞子泡水的时候，不要直接用沸水冲，而是要用大概七八十度的开水。炒菜熬粥炖汤的时候，尽量在出锅之前的几分钟放进去。在高温下，枸杞子的营养成分会遭到些许破坏。

文章插图

05 【枸杞的副作用 4种吃法反伤身】购买时注意“真伪”
多啰嗦几句，在购买枸杞子的时候大家要注意，那些颜色看起来非常红的枸杞子，大家不要买了，那真的都是染色的枸杞子。且那些甜度很高的也不行。别人给我一些自己种植并晒干的枸杞子，颜色呈现黄色，尖尖的头有些许白色，甜度也是非常的淡。