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养好肠胃，介绍对肠胃比较好的水果，我平时也是比较喜欢吃水果的 。苹果苹果营养丰富，性温，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效 。所以，非常适合婴幼儿、老人和有胃病的人食用 。
葡萄葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表 。中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿 。因葡萄中含较多酒石酸，可以起到帮助消化的作用 。因此适当多吃些葡萄能健脾和胃，对身体大有好处 。另外葡萄也是水果中含复合铁元素最多的水果，一直是贫血患者的营养食品 。是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品 。但是，葡萄性凉，不宜一次进食太多，特别是有胃寒症者，更要严格控制进食数量，否则易伤胃 。
木瓜木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效 。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效 。个人建议下木瓜适合当茶点来吃，那时不饱不饿正适合 。在制作工艺上建议生吃或稍作加热，不能太久，不然木瓜所含营养成份会被高温破坏掉 。
猕猴桃含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C 。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳，猕猴桃促进肠胃蠕动 。
雪梨营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中 。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘 。雪梨能消滞解腻清理肠胃 。
芒果中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效 。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症 。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用 。
苹果苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症 。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留 。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质 。
葡萄葡萄可入胃经、肝经、肾经，味甘养血，属于平性水果，营养吸收较差的人可吃葡萄养脾胃 。葡萄含铁质及许多抗氧化物质，无论是在道医或西方营养学眼中，都是对健康有益的水果，脾胃养好了自然就能生血，可改善轻微贫血 。
注意：容易腹泻的人要少吃葡萄，否则更容易拉肚子 。
香蕉香蕉可入脾经、胃经，可以润便、润肠、降血压的食物，且味甘性平，是养肠胃很好的水果 。注意：香蕉吃多了容易胀气，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃 。
荔枝【哪些水果是养胃的? 什么是养胃的水果】 荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，可止呃逆、止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品 。同时，荔枝具有健脾益气、温中养胃的功效、对脾胃虚弱病者较适宜 。
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