文章插图
枸杞叶是茄科植物枸杞或宁夏枸杞的嫩茎叶 ， 可以用作泡茶 ， 但很多人都不太了解这种茶饮 ， 那么 ， 枸杞叶茶的功效与作用是什么呢？【枸杞叶茶的功效与作用禁忌 枸杞叶茶的功效与作用】增强免疫力枸杞叶茶中含有甜菜碱、胡萝卜素、抗坏血酸、亚油酸、钙、铁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C、氨基酸等多种人体所必需的元素 ， 长期饮用的话可以起到增强免疫力、改善体质的作用 。
保护心血管经研究证明 ， 枸杞叶茶中的黄酮类化合物、萜类化合物、生物碱等药理陈芬 ， 对甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白有明显的降低作用 ， 并且能够增高高密度脂蛋白 ， 所以枸杞叶茶喝了有保护心血管的功效 。
控制血糖枸杞叶茶中含有丰富的枸杞叶蛋白 ， 而经相关的实验证明 ， 枸杞叶蛋白有胰岛素样抗脂解作用 ， 所枸杞叶茶长期喝的话 ， 可以帮助控制血糖 ， 非常适宜糖尿病人群饮用 。
清热明目枸杞叶在中医上性味苦、甘、凉 ， 喝了可以有效去除热气 ， 缓解虚劳发热、烦渴、目赤昏痛等症 ， 并且其中含有丰富的维生素A ， 这种物质是维持视觉功能及上皮组织健康的重要营养素 ， 所以枸杞叶茶喝了有清热明目的功效 。
安神助眠枸杞叶中含有腺苷 ， 而这种物质具有控制神经活动 ， 使呼吸减缓、情绪减弱、降低胃酸分泌和利尿作用 ， 所以枸杞叶茶喝了还有帮助睡眠的作用 。
食用方式1、冲泡：枸杞叶茶和一般茶叶的饮用方式没有什么区别 ， 直接取1-3克左右放入到容器中 ， 使用80度左右的水冲泡即可 。
2、入菜：枸杞叶除了泡饮以外 ， 还可以用来入菜 ， 经常在菜快要起锅的时候撒上一些 ， 可以增添食物的风味和功效 。
注意事项适宜人群：一般人群均适宜 。
禁忌人群：无特殊禁忌人群 。
不宜同食：奶酪 。
推荐阅读
- 青皮橘子的功效与作用 青橘皮有什么作用
- 苦瓜瘦身方法 苦瓜减肥的方法
- 无花果汁的功效与作用去疣 无花果汁的功效与作用
- 大叶茶的功效与作用 大叶茶的功效与作用及禁忌
- 绿豆海带汤的功效与作用 海带汤的功效与作用
- 酵素葡萄干的功效与作用 葡萄酵素的功效与作用
- 薏米红豆的功效与作用及食用方法 薏米红豆的功效与作用
- 泰国牛奶椰的功效 泰国奶椰的功效与作用
- 香瓜子的功效与作用一 香瓜子的功效与作用
- 桂圆泡水喝的功效与作用 新鲜桂圆泡水喝的功效与作用