【圣女果吃多了会上火吗 圣女果吃多少合适】
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在日常生活中，圣女果是很常见的一种水果，它的味道清甜可口，营养丰富，深受人们的喜欢 。那么圣女果吃多了会上火吗？上火可以吃圣女果吗？圣女果吃多了会上火吗圣女果吃多了不会上火 。
圣女果性微寒，属于寒性水果，含有多种维生素和微量元素，常吃可以补气益血、美容养颜，多吃不会上火 。只有荔枝、樱桃等热性食物吃多了才会容易上火 。
圣女果吃多少合适建议每天不超过20颗 。
常吃圣女果有美容养颜、健胃消食、清热解毒、降血压、防癌抗癌等好处，但是圣女果吃多了可能会造成肠胃不舒服、引发腹痛、腹泻等症状，所以圣女果虽好，但要注意控制食用量，建议每天吃20个左右最佳，不宜多吃 。
圣女果吃多了会怎么样损伤肠胃 圣女果中的有机酸可以促进胃酸分泌，适当的吃可以促进消化，而吃多了则会导致胃酸分泌过多，刺激肠胃，引起肠胃不适，出现腹胀、腹痛等情况 。
腹泻 圣女果属于微寒性食物，适当吃可以清热解毒，一旦多吃就会加重体内寒气，尤其是脾胃虚寒的人，吃多了容易造成腹泻、腹痛等症状 。
损害牙齿 圣女果含有较多的有机酸，吃多了不仅会刺激肠胃，还可能会侵蚀牙釉质，损害牙齿，所以吃多了圣女果后**是刷牙或漱口 。
增加患病几率 圣女果中含有丰富的维生素C和番茄红素，具有很强的抗氧化性，吃多了圣女果容易破坏体内自由基，降低细胞的抵抗力，使身体易受细菌喝病菌感染，增加患病几率 。
吃圣女果注意事项1、肠胃虚弱者不宜吃 圣女果性寒，肠胃虚弱的人不宜吃，尤其是患有急性肠胃炎、胃溃疡等病症，以免加重病情 。
2、圣女果空腹不宜吃 空腹时胃酸分泌比较多，容易和圣女果的成分结合生成块状，堵塞胃的出口幽门，造成胃胀、胃痛等不良反应 。
3、不能吃青果 不能吃未完全成熟的青果，因为青果中含有番茄碱会引起中毒 。
4、不宜和石榴同食 圣女果和石榴一起吃会影响营养元素的吸收，和黄瓜同吃会破坏维生素C，和螃蟹一起吃容易引起腹泻、头晕 。
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