长时候看手机，册本等会导致眼睛委靡，这个时辰我们就需要歇息一下，让眼睛做做活动了 。 今天小编教大师几个有用缓解眼睛委靡的小技巧 。
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方式/
1最简单常用的方式就是停下你的工作，标的目的远处远望，最好是绿色的植物 。 这样有助于眼睛放松调节 。
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2其次我们可以热敷眼睛，方式很简单 。 把双手搓和缓，然后笼盖在双眼即可，如斯频频几回，眼睛的血液轮回会获得很大的改善 。
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3我们还可以经由过程让眼球转圈勾当眼球以达到改善眼球局部血液轮回的目标 。
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4做一套眼保健操也是不错的选择，小学的时辰经常做的那种，大师应该都还映象深刻 。
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5若是眼睛很是干涩的话，我们还可以买眼药水来缓解症状 。
6【如何缓解眼睛疲劳呢】眼睛经常委靡干涩等我们也可以经由过程吃来改善 。 好比食用鱼肝油，枸杞，蓝莓的胡萝卜等食物，可以有用改善眼睛委靡 。
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注重事项本文中的方式仅能缓解症状，若有严重环境请当即就医
以上内容就是如何缓解眼睛疲劳呢的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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