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紫菜是一种常见的食材，常吃紫菜汤对人体有很多的好处，下面一起来看看早上喝紫菜汤能减肥吗？下面就一起来看看吧！早上喝紫菜汤能减肥吗可以 。
早上喝紫菜汤能起到减肥效果，因为紫菜含丰富的食用纤维，可以帮助清理身体垃圾来减肥 。
紫菜怎么吃才减肥黄瓜鸡蛋紫菜汤 材料：鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉 。
做法：
1、首先将黄瓜还有姜洗干净，接下来切成片 。
2、往锅里加清水，再把姜片放出来，煮开之后将紫菜撕残扔进锅中，把黄瓜片也放进去 。
3、接着用湿淀粉勾芡，而后把鸡蛋打散之后淋入，煮熟后加些盐、喷鼻油等调料就可 。
冬瓜紫菜汤 材料：冬瓜、 鱼丸 、紫菜、 油、盐、胡椒粉、 葱姜、 料酒 、蒜苗、 虾皮 。
做法：
1、炒锅倒油爆香葱姜，把切好的冬瓜和虾皮放入冬瓜翻炒片刻然后关火取出 。
2、把冬瓜倒入砂锅加适量的清水，把水煮开之后放入紫菜煮五到十分钟 。
3、放入鱼丸，加料酒和适量的盐搅拌均匀 。把盖子盖上继续煮五到八分钟 。
4、最后加入胡椒粉，倒入蒜苗即可关火 。
紫菜减肥的原理利尿除水肿 紫菜味甘咸、性寒，具有清热利水的功效 。紫菜中的甘露醇是一种天然利尿剂，可以加强身体的新陈代谢速度，并有消除水肿的作用 。
脂肪含量低 每100克干紫菜里含脂肪0.9克，其中对人体有益的不饱和脂肪酸含量较多，可以起到调节血脂、增强免疫力的作用 。所以食用紫菜不仅不会发胖，还有益健康 。
膳食纤维促消化 紫菜中有较高含量的膳食纤维，可以促进消化液分泌，使胃肠道蠕动增强，促进食物的消化吸收，既防治便秘，又能加快代谢物的排出 。
加速能量转化【早上喝紫菜汤能减肥吗 早上喝紫菜汤能减肥吗女生】 B族维生素帮助体内糖类、脂肪、蛋白质等物质代谢以释放能量，是代谢过程中的重要酶，所以食用紫菜能够促进食物的消化吸收，加快能量转化过程 。
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