【银耳可以和红豆一起煮吗 银耳能和红豆一起煮吗】
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1、红豆和银耳可以一起煮的 。
2、两种食物中含有的营养物质是比较丰富的 ， 银耳中含有丰富的胶原蛋白 ， 维生素和多种矿物质 ， 红豆中含有丰富的膳食纤维和铁元素 ， 两者配合一起可以补气养血 ， 预防缺铁性贫血 。膳食纤维可以促进肠胃的蠕动 ， 预防便秘 ， 胶原蛋白可以增强皮肤的弹性 ， 延缓衰老 ， 美白皮肤 ， 一般的人群都可以食用 ， 特别适合一些阴虚火旺的人群 。
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