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荠菜中含有芬芳的香味 ， 受很多人的喜爱 ， 因此很多人会在荠菜当季的时候食用很多的荠菜 ， 那么荠菜吃多了会怎么样呢？荠菜吃多少比较好呢？皮肤变黄荠菜吃多了会出现皮肤变黄的情况 。
荠菜中含有丰富的胡萝卜素 ， 每100克荠菜里面含有2590微克的胡萝卜素 ， 食用过多会出现胡萝卜素消耗不完 ， 导致堆积在体内的情况 ， 在脸颊、鼻尖、手掌、四肢、眼睛等部位堆积 ， 出现皮肤发黄的情况 。
刺激子宫收缩荠菜吃多了会刺激子宫收缩 。
荠菜有类似麦角的成分 ， 具有缩宫止血的作用 ， 因此对于怀孕的女性不利 ， 会导致子宫收缩 ， 对胎儿有不良的影响 。怀孕女性不建议食用荠菜 。
痛经荠菜吃多了会导致女性经痛 。
女性例假期间食用荠菜 ， 会刺激子宫收缩 ， 并且促进子宫止血 ， 造成例假女性出现经痛、经血量减少等不适情况 ， 因此月经女性不适合食用 。
促进排便荠菜吃多了有促进排便的作用 。
荠菜中含有丰富的水分和纤维素 ， 食用可以促进肠道蠕动 ， 具有很好的润肠通便的作用 ， 并且纤维素可以促进粪便成型 ， 对于排便不顺畅的人群有帮助 。
荠菜吃多少比较好荠菜一次食用200克左右就可以了 。
一天的蔬菜食用量较多 ， 食用200的荠菜也不会出现问题 ， 食用200克的荠菜之后再食用其他的蔬菜 ， 可以均衡营养 ， 防止出现营养不均衡的情况 。
【荠菜吃多了会怎么样 吃多少比较好？】
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