关于孩子的健康成长 ， 估计是每个家长都很担心的问题 ， 其实孩子在健康成长跟饮食有很大的关系 ， 在日常的生活饮食之中就应该有目的性的进行饮食的把控 ， 这样才能够有利于孩子的成长 ， 尤其是这些食物尽量少给孩子吃 。 操作方法 01 桔子 ， 桔子是一种非常普遍的水果 ， 在日常生活中可以说是到处可见 ， 而且营养价值比较丰富 ， 所以很多的家长都喜欢给孩子吃这种水果 ， 但其实绝对不能够吃的太多 ， 因为吃得太多 ， 很容易会造成小孩子的腹痛腹泻问题 。
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02 菠菜 ， 菠菜虽然非常的常见 ， 但是在日常生活中还是尽量的要少给小孩吃菠菜 ， 这主要是因为菠菜能够抑制儿童体内的钙锌元素吸收 ， 久而久之就会造成儿童缺钙现象 ， 孩子如果出现缺钙肯定对于骨骼、牙齿的发育都会有影响 。
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03 鸡蛋 ， 很多的家长都会给孩子吃鸡蛋 ， 认为鸡蛋是一种营养价值比较高的食物 ， 其实在日常生活中应该尽量的少给孩子吃鸡蛋 ， 可以每天吃一个就行 ， 尽量不要超过三个 ， 因为鸡蛋吃得过多很容易会造成孩子的胆固醇含量过高 ， 甚至出现肥胖的问题 。
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04 浓茶 ， 小孩子比较小的时候最好不要喝茶 ， 可以只喝白开水就非常的不错 ， 茶里面含有的一种成分会影响到我们人体铁元素的吸收 ， 如果孩子经常喝这种浓茶就会造成缺铁性的贫血 ， 时间长了肯定会影响身体智力的发育 。
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05 泡泡糖 ， 很多小孩子都比较喜欢吃这种零食 ， 确实泡泡糖甜甜的小孩子非常喜欢 ， 但是现在市面上的泡泡糖基本上都含有一定的增塑剂 ， 这种成分其实对于我们的身体危害极大 ， 如果小孩子吃的过多很容易会导致一些肠胃的疾病 。
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06 【影响孩子健康成长的食物有哪些？】罐头 ， 小孩子之所以不能够经常吃罐头 ， 主要是因为罐头里面基本上都会加入一些防腐剂或者是食品添加剂 ， 这些成分都是有一定的毒素 ， 所以吃的过多肯定会影响儿童的健康成长 ， 甚至有一些可能会有慢性中毒的现象 。
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07 爆米花 ， 爆米花一种非常普遍的零食 ， 可能很多小孩子也会经常的吃 ， 但其实经常吃爆米 ， 就会导致小孩子体力的铅含量比较高 ， 这种成分如果过高就会影响到小孩子的消化吸收系统 ， 甚至是出现腹泻 ， 食欲下降的问题 。
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08 碳酸型饮料 ， 现在市面上有很多碳酸型的饮料 ， 这些饮料之中基本上都会含有一定的刺激性成分 ， 喝的比较多就会刺激小孩子的中枢神经系统 ， 这样对于小孩子的危害是极大的 ， 很有可能会造成小孩子的抵抗力低下 ， 甚至是骨骼发育缓慢的症状 。
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