【长期空腹喝蜂蜜水好吗 常年空腹喝蜂蜜水好吗】
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一些人会在早上喝一杯蜂蜜水 ， 对于这个问题有一些人有不同的想法 ， 就是他们认为早上空腹喝第一杯蜂蜜水不好 。长期空腹喝蜂蜜水好吗空腹喝蜂蜜水还是不太提倡的 ， 最好还是早上起来 ， 先喝一些清水 ， 晚上新陈代谢 ， 身体里的水分是缺少的了 ， 应该要补充一些水分 ， 让身体恢复到正常的情况下 ， 这是才可以和蜂蜜水 ， 这样的效果也会比空腹喝蜂蜜水来得好 。
空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加 ， 时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡 。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水 。凡痰湿较盛 ， 脘腹胀满或肠弱泄泻者 ， 蜂蜜则当慎用 。
月经期间喝蜂蜜好吗专家指出 ， 在女性月经期间是能喝蜂蜜的 ， 因为蜂蜜是热性的 ， 正是经期需要的 。蜂蜜的营养价值比白糖高 。它的主要成分是葡萄糖和果糖 ， 非常益于人体消化与吸收 ， 不像白糖那样会加重胃肠负担 。
果糖不会把多余的糖变成脂肪积蓄在体内 ， 这是蜂蜜可贵的特点 。它还含有丰富的矿物质 ， 如：有益身心的钾 ， 起镇静作用的镁 ， 强筋健骨的钙 ， 增补血液的铁、铜 ， 健脑的磷和有益身体的各种维生素 ， 此外还含有氨基酸、酶和有机酸等 。
经期喝蜂蜜水可以改善痛经 ， 虽然绝大多数女性痛经属于生理现象 ， 但疼痛的恶性刺激常使人坐卧不宁、睡眠不安 。
为什么蜂蜜能够缓解痛经得益于两种矿物质钾和镁牛奶含钾多 ， 而蜂蜜乃镁的“富矿” ， 它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染 ， 并减少经期失血量；镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平 。
在月经后期 ， 镁元素还能起到心理调节作用 ， 有助于身体放松 ， 消除紧张心理 ， 减轻压力 。蜂蜜含有丰富的果糖、葡萄糖和维生素C、K、B2、B6以及多种有机酸和人体的微量元素 ， 是治疗多种疾病的良药 。近些年 ， 蜂蜜的养生保健价值得到了人们的普遍认可 ， 被称为最理想保健的饮品 。
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