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【宝宝夏天能吃香瓜吗 香瓜一天可以吃多少】香瓜是一种很有营养的水果，也是夏天大家最喜欢吃的水果，那么宝宝夏天吃香瓜有影响吗？下面我们一起来看看吧！宝宝夏天能吃香瓜吗可以吃 。
吃香瓜的时候，建议把籽去掉 。有些家长觉得香瓜籽能通便，喜欢让孩子把籽也吃进去 。其实籽是不适合吃的，包括籽旁边的“网”，都应该去掉 。香瓜籽吃多了会“通便”，但这不是正常的润肠通便，而是拉肚子，而且这个过程中会影响其他营养素的吸收 。因为香瓜籽在胃里占体积，排空慢，会影响孩子的正常食欲 。香瓜籽偶尔吃一点没关系，但是不要稀里糊涂吃很多 。
香瓜每次吃多少个比较合适对于成年人来说，如果没有血糖高的问题，一天最多吃一个，但前提是胃肠道能承受，因为有些朋友吃了香瓜以后会出现稀便 。如果血糖偏高，或者已经诊断出糖耐量减低的朋友，一次最多吃三分之一香瓜 。
给孩子吃香瓜，最好不要放在餐前，也不要刚吃完饭就端上一盘香瓜 。上午十点左右和下午三点左右比较合适，这样对正餐的影响最小，而且香瓜的营养也最容易吸收 。
吃香瓜最好去掉皮 。香瓜皮本身皮可能有污染问题，而且口感不好，进入肠胃里容易产生肚子胀 。
香瓜什么时候吃合适香瓜一般建议在饭后1到2小时再吃 。饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果 。另外，冷冻的香瓜应先提前取出半小时左右，且吃的时候不宜过量 。另外，我们也要注意，不要在晚上睡觉前吃香瓜或其他水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响 。
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