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西瓜和香蕉都是我们经常吃的水果，营养价值也比较丰富 。而很多人吃水果最担心的的就是糖分含量高，怕长胖 。那西瓜和香蕉哪个糖分高呢？西瓜和香蕉哪个糖分高其实是香蕉哟！
含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等 。
含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等 。
含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等 。
含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等 。
西瓜和香蕉能同时吃吗可以 。
西瓜利尿，能帮助排出身体多余的水分 。香蕉虽然热量很高，但绝对是低脂的食物，还能饱肚但注意不要一次食太多，因为一来热量高，小心发胖 。
哪些人不能吃西瓜肾功能不全的人 其水分调节能力低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，就会出现下肢或全身水肿 。西瓜含水量近95%，常吃西瓜不但会使水肿加重，还容易诱发急性心力衰竭 。
肠胃虚寒的人 西瓜属于生冷食品，吃多了容易伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良，引起腹胀、腹泻 。
糖尿病人 西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不应多食 。尤其不要在饭后吃，容易加重胰腺负担 。
高龄老人【西瓜和香蕉哪个糖分高 西瓜和香蕉可以一起吃吗】 人上了年纪，多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题，吃过多西瓜易使脾胃损伤 。
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