宝宝在成长过程中会出现缺钙的情况 ， 如果出现缺钙 ， 就很容易影响身体的发育 ， 并且出现很多的疾病 ， 甚至抵抗力也会低下 ， 所以宝宝在成长过程中宝妈一定要注意多给宝宝补钙 ， 吃一些含钙量比较高的食物 。 操作方法 01 【宝宝缺钙有哪些表现？宝宝缺钙应该怎么补？】缺钙的表现 ， 烦躁不安 ， 可能很多宝宝都会有这样的烦恼 ， 感觉自己的宝宝好像一直情绪不稳定 ， 容易烦躁不安 ， 时不时的就会发火 ， 而且有的时候还会哭泣 ， 晚上的时候也难以入睡 ， 其实这就是缺钙的表现 。
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02 出虚汗 ， 宝宝如果缺钙往往会容易出虚汗 ， 即便是在冬季比较寒冷的时候 ， 晚上睡觉也容易出汗 ， 尤其手心的位置总是感觉汗腻腻的或者晚上睡觉摸一下 ， 身上会有很多的汗 。
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03 神情麻木 ， 有一些小孩子出现缺钙的表现是神情比较麻木 ， 反应力也非常的差 ， 甚至动作、语言都比别的小孩子要更加的缓慢一些 。
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04 头发稀疏 ， 小孩子如果头发非常的稀疏 ， 而且看起来不够健康营养 ， 头发稍发黄 ， 还有一些好像头发并没有长全 ， 出现脱发的情况 ， 尤其是在后脑勺的位置 ， 这也是典型的缺钙导致的 。
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05 如何补钙 ， 多吃含钙的食物 ， 宝宝在成长的过程中肯定要吃很多不同的营养食物 ， 尤其是一些补钙的食品 ， 像是牛奶、豆制品都应该适当的多吃一点 ， 另外也可以吃新鲜的蔬菜水果 ， 还有海产品 ， 食材基本上含钙量都比较多 ， 对于宝宝的身体吸收非常的有帮助 。
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06 多晒太阳 ， 宝宝在日常生活中应该多晒晒太阳 ， 这样对于补充的钙质很好的被身体吸收有很大的帮助 ， 而且应该尽量的将宝宝的皮肤裸露在阳光下 ， 享受一下这种日光浴 ， 但是夏天的时候日照比较强烈 ， 千万不要直接让宝宝直晒 ， 那样很容易伤到皮肤 。
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07 多给孩子活动一下身体 ， 尤其是一些比较小的孩子还不会自己独立的行走 ， 这个时候千万不要将孩子总是包裹得非常严实不让孩子动 ， 可以给孩子穿一些宽松的衣服 ， 让孩子自由地活动身体 ， 才能够促进骨骼的发育 ， 有利于骨骼强壮 。
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08 口服补钙产品 ， 现在市面上有很多关于小孩子补钙的一些产品 ， 如果小孩子缺钙可以适当的购买一些这样补钙的产品 ， 不过一定要记得千万不要盲目的购买 ， 要有针对性地服用 。 如果自己不知道如何选用 ， 最好是到专门的医院进行检测之后 ， 然后让医院开具相关的补钙产品 。
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