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油菜是十字花科植物青菜的嫩叶 。别名青菜、汤匙菜、小棠菜、瓢儿菜 。性微寒,味甘 。归肺、胃、大肠经 。化痰止咳防感冒《滇南本草》称油菜“主消痰，止咳嗽，利小便，清肺热” 。油菜对感冒有预防和辅助食疗的作用，如果有轻微感冒，可以吃清炒油菜，有利于缓解病情 。
美容护肤油菜可以促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉淀 。
通利胃肠《名医别录》中称油菜“主通利肠胃,除胸中烦，解酒毒” 。意思是说,油菜具有利肠胃、除烦闷、解酒毒的功效 。油菜含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动，帮助人体排出毒素 。
油菜的适用人群与禁忌人群适用人群 产后瘀血、腹痛的女性宜多吃 。
【油菜对身体有什么好处 油菜的适用人群与禁忌人群】 患有丹毒、肿痛、脓疮的人宜多吃 。
禁忌人群 患有麻疹的小儿不要吃 。
身有狐臭的人最好少吃 。
患有脚气的人最好少吃 。
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