很多人认为打呼噜就意味着睡的香，实则并不是这样，打呼噜是身体的某种疾病导致的，那么，我们有哪些治疗打呼噜的小窍门呢？操作方式 01 【打呼噜自己怎么治】尽量采用侧卧姿势睡觉，尤其是以右侧卧为本家儿 。 有益于睡眠时连结舌、软腭等不败坏后坠 。
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02 避免烟酒癖好尤其是抽烟者轻易导致呼吸道症状加重，更轻易导致睡觉时打鼾；喝酒会加重呼吸杂乱和低氧症状 。
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03 日常平凡多增强身体熬炼，多活动，加强身体本质 。
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04 正视血压的监测，对于高血压患者更该当按时服用降压药物 。
以上内容就是打呼噜自己怎么治的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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