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咖啡是人们常喝的饮品 ， 适量喝有益身体健康 。但对有的人来说 ， 喝咖啡不当也会引发疾病 ， 下面我们就来看看喝咖啡的注意事项有哪些呢？适量才健康适量喝咖啡能提神醒脑 ， 并降低心血管疾病的风险 。但咖啡中的咖啡因要经过肝脏特定的酶系来代谢 ， 有少数人该酶系存在突变 ， 对咖啡因的代谢缓慢 ， 喝咖啡以后咖啡因在体内的蓄积时间长 ， 浓度高 。这种人要谨慎控制摄入量 。
警惕热量超标咖啡本身热量不高 ， 但如果为调味而加入很多的糖、奶精 ， 一杯咖啡的热量可能会增加数十倍 。长期饮用这些高热量咖啡 ， 可能会增加心血管病的风险 。
孕妇需限量孕妇大量摄入咖啡因有导致流产、难产或胎儿生长异常的风险 ， WHO推荐孕妇每日咖啡因摄入不超过200mg ， 大约是咖啡店一中杯美式咖啡的咖啡因含量 。鉴于茶和其他很多零食也含有咖啡因 ， 所以孕妇应该尽量少喝咖啡 。
【喝咖啡的注意事项】
高血压患者不宜喝喝咖啡会加快心律 ， 增强心肌收缩 ， 升高血压 ， 所以患有高血压的人 ， 最好远离咖啡 。平时有喝咖啡习惯的高血压患者 ， 也应少喝咖啡 ， 以免影响病情控制 。
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