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冷饮西瓜汁：将西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁机中打成汁状，加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用 。本品具有清热消暑、生津止渴的作用 。西瓜翠衣饮：西瓜鲜外皮(西瓜翠衣)200克，洗净切碎，加水适量煎煮15分钟，待凉后去渣取汁，加白糖适量，代茶饮 。本品具有清暑热、利小便的作用 。
双花茶：金银花10克，绿茶3~5克，开水浸泡，代茶饮 。有清热解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等 。
薄荷凉茶：鲜薄荷叶10克，绿茶3~5克，开水浸泡，加白糖适量，待凉后饮用，有清凉止渴、祛风利咽的作用，适用于夏季外感风热较轻者 。
荷叶凉茶：鲜荷叶20克，开水浸泡 ， 加冰糖少许，凉后饮用 ， 有消暑止渴、降脂减肥的作用，适合于肥胖者夏季饮用 。
此外 ， 在日常生活的饮食中，多吃些西瓜、黄瓜、西红柿及桃杏等蔬菜水果也有预防中暑的作用 。
【酷暑常饮防暑茶 夏天降暑茶】夏季喝什么水可以防暑?在夏季这个容易中暑季节 ， 连喝水都要多喝几杯 。既然要多喝水，不如就和防暑茶水 。文章为大家介绍的几种茶水都可以在夏季起到防暑的作用，平日里 ， 西瓜、黄瓜这些蔬果也可以多多健康饮食哦 。
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