文章插图
1、材料：西葫芦1只，鸡脯肉适量，胡萝卜适量，红椒适量 ， 姜适量 ， 蒜适量，胡椒粉适量 ， 生抽适量，盐适量 。
【西葫芦炖鸡胸肉 西葫芦烧鸡脯肉】2、将鸡脯肉切片用胡椒粉、盐、油稍腌十分钟 。
3、西葫芦、胡萝卜、红椒切片待用 。
4、起油锅，爆香姜蒜，下肌肉滑至八成熟 。
5、依次加如胡萝卜 ， 红椒，西葫芦下锅煸炒 。
6、待西葫芦快断青 ， 沿锅边溜些水，加盐、生抽调味，盖上锅盖稍焖1分钟 。
7、出锅了，味道鲜香，西葫芦渗透有鸡肉的香味 。
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