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有茶友问：“秋天为什么要多喝茶？”
秋天喝茶的好处一：呵护肠道健康 。 曾有人把茶称为“肠道清道夫” 。 因为茶具有助消化解油腻 ， 润肠通便 ， 清理肠胃的作用 。
而秋天 ， 是个添秋膘的季节 。 很多朋友在秋冬季都会大吃大喝 ， 在这样的情况下 ， 我们需要一杯茶帮助消化 ， 解油腻 ， 呵护肠道健康 。
秋天喝茶的第二个好处：缓解“秋燥” 。
不管是在初秋还是金秋 ， 秋老虎都会虎视眈眈 。 对付秋老虎最好的做法 ， 就是喝一杯陈皮普洱茶 ， 借助陈皮润肺降燥的作用 ， 缓解秋天带来的各种不适（口干舌燥 ， 皮肤干燥 ， 痰湿重等） 。
秋天喝茶的第三个好处：润肺养心 。 秋天 ， 是肺部当令 。 气候干燥 ， 会引起肺部不适 ， 引发咳嗽 ， 呼吸困难等症状 。 且 ， 肺主皮 ， 如果肺不舒服 ， 我们的皮肤也会变差 。
这时候 ， 我们应该侧重养肺 。 喝点茶 ， 吃点白色食物都能润肺养肺 ， 改善秋燥带来的不适 。 说到秋天 ， 大多数人都会想到两个字：“悲秋” 。 秋天落叶飘落 ， 容易让人触景伤情 ， 这时 ， 我们不能心随境转 ， 而是应该境随心转 。 喝一杯茶 ， 放下过去 ， 释怀过去 。 秋天喝茶的好处这么多 ， 适合喝什么茶呢？
1、乌龙茶
乌龙茶 ， 茶香馥郁 。 而肺 ， 开窍于鼻 ， 浓郁的茶香能驱除心中的阴霾 ， 带来光明和希望 。 秋天常喝乌龙茶 ， 可以生津止渴、润肺去燥 ， 为秋日的静美添一份惬意和自在 。
2、熟茶
熟茶 ， 茶性偏温 ， 具有健脾养胃的作用 。 对于需要添秋膘而自身肠胃消化能力薄弱的茶友 ， 可以多喝点熟茶 ， 有助消化 。 秋天常喝熟茶 ， 可以感受熟茶带来的醇厚和顺滑 ， 为忙碌的生活添一份轻松自在 。
3、红茶
红茶 ， 汤色红艳 ， 宛如秋日里的一抹晚霞 。 尤其是秋意渐浓时 ， 喝一杯红茶 ， 能补充气血 ， 还能暖身护体 。
4、菊花茶
秋天本就干燥 ， 若你还感到眼睛干涩 ， 如眼角有眼屎 ， 说明体内湿热 。 这时 ， 你可以喝点菊花茶 。 菊花茶具有清热下火、清肝明目的作用 。 如果你担心菊花寒 ， 可以加点枸杞、红枣哦 。
5、小青柑
秋天的热饮推荐 ， 怎么能没有小青柑呢？小青柑可谓是为秋天量身定制的饮品 。 小青柑具有柑皮其润肺降燥、理肝顺气的保健作用 ， 又具有云南熟茶的健脾养胃、清除自由基、降三高的作用 。
秋天喝一杯小青柑 ， 被滋养的不仅是肺 ， 还有心 。 如果你觉得小青柑的年份不够 ， 可以换成陈皮普洱茶哦 。
【饮品|为什么秋天要多喝茶？适合喝哪些茶？】
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