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07 引体标的目的上
其本家儿如果经由过程抓取单杆使身体悬空来达到熬炼的结果 ， 操作方式出格的简单 ， 适合年夜大都人群 。 建议大师日常平凡可天天对峙进行五十次 ， 一来可以或许帮忙加强肩部 ， 手臂 ， 背部 ， 胸部的肌肉力量 ， 二来对心肺功能有必然的益处 ， 三来可以加强体质和节制体重 。
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