文章插图
怀孕初期胎儿还不是很稳定，孕妈妈日常需要注意做好饮食保健 。那么，怀孕初期能吃提子吗？怀孕初期能吃提子吗【怀孕初期能吃提子吗 怀孕初期能吃提子吗?】 孕妇是可以吃提子的,尤其是红提更好,但是孕妇吃提子也要注意适量,提子虽然有安胎、缓解妊娠水肿,但是也同时利尿,怀孕晚期的妈咪要尽量少吃 。
怀孕初期吃什么水果最好1、樱桃 怀孕吃什么水果好呢?所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子的20倍 。并且它还含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,同时还含有维生素B1,维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能 。孕妈妈若食欲不佳,更应多吃樱桃,对胎儿很有益处,怀孕时多吃樱桃,宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋 。
2、草莓 含有极丰富的维生素C,可预防感冒 。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属 。比较有问题的是,草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题 。
3、葡萄 富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育 。
孕早期的营养食谱1、白菜奶汁汤 原料:白菜心50克,牛奶50克,精盐5克,味精0.5克,鸡汤(肉汤亦)150克,湿淀粉少许,食油、鸡油各少许 。
做法:白菜去筋洗净切成4.5厘米长1.5厘米宽条放入水煮熟,捞出控去水分 。另锅置火上放入食油烧热例入汤再加入味精、精盐、白菜 。烧两分钟放入牛奶开锅勾入淀粉淋上鸡油盛入盘即 。
特点:色泽乳白奶味浓郁使食欲顿开
2、萝卜炖羊肉 主料:羊肉500克萝卜300克生姜少许;辅料:香菜、食盐、胡椒醋适量 。
做法:羊肉洗净切成2厘米见方小块;萝卜洗净切成3厘米方小块;香菜洗净切断羊肉、生姜、食盐放人锅内加入适量水置武火烧开改用文火煎熬1小时再放入萝卜块煮熟,放人香菜、胡椒 。
特点:适用于消化良等症且味道鲜美增加食欲 。
推荐阅读
- 怀孕初期可以吃青萝卜吗 怀孕可以吃青萝卜吗
- 豆腐乳皮能吃吗 豆腐乳炒厚皮菜的做法
- 猕猴桃怎么样算烂了 猕猴桃局部烂能吃吗
- 猕猴桃透明了还能吃吗 猕猴桃被压坏了还能吃吗
- 醋泡姜高血压能吃吗 醋泡姜高血压能吃吗吗
- 感冒咳嗽能吃燕窝吗 感冒能吃燕窝吗
- 猕猴桃怎么样可以存放久一点 猕猴桃冻了再化能吃吗
- 没软的猕猴桃能吃吗 猕猴桃软了还能吃吗
- 山药煮熟发紫还能吃吗宝宝 山药煮熟发紫还能吃吗
- 为什么山药去皮后发黑还能吃 为什么山药去皮后发黑