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燕窝从古至今都是很名贵的滋补品，那么燕窝什么时候吃最好？燕窝是早上吃好还是晚上吃好？燕窝是早上空腹吃吗？燕窝早上吃还是晚上吃早上 。
燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用 。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠 ， 且有美容滋养的效果 。
燕窝可以天天吃吗燕窝天天吃可能会造成其营养吸收不全，不建议每天都吃燕窝 。
一方面由于燕窝的价格成本是比较高的，天天吃可以说是一种奢侈，而且天天吃燕窝，身体对于其营养成分的吸收是不完全的，从中医养生保健原则来看，用燕窝食补也是要注意循序渐进，不宜过于频繁和过多进食，所以不建议每天都吃 。
燕窝是冷藏还是冷冻保存1、干燕窝的保存 干燕窝的保存方法一般有两种：常温保存与冷藏保存 。干燕窝保存好的话，保质期限可到3年 。
2、常温保存 优级干燕窝放在阴凉以及不被阳光直射的地方就可以了，但是记住一定不能把整盒燕窝放在冰箱或微波炉的顶部，因为这些电器的散热作用 ， 热量会让燕窝更容易变质 。
3、冷藏保存 燕窝买得多了或者要保存的时间久点的话，就可以选择用冷藏保存 。将燕窝放在保鲜盒里严实地密封起来，再用保鲜袋套上扎紧，放于冰箱冷藏格（不结冰） 。
4、湿燕窝的保存【燕窝早上吃还是晚上吃 怀孕吃燕窝早上吃还是晚上吃】 湿燕窝一般就是泡好的和炖好的，没有专业的科技炖煮工艺和装瓶的话，一般保存期较短 ， 最长的也只能保存1个星期 。
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