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经常便秘，体内宿便较多的人 ， 身体毒素也会较多，通过喝一些茶可以帮助清肠排毒 ， 下面就来看看 ， 哪些茶排毒通便效果最好 。桑菊枸杞茶【肠清茶能清宿便吗 清宿便排肠毒的茶】 原料：枸杞子10克，桑叶5克，菊花3克，白茅根15克，薄荷叶5克；
做法：沸水冲泡10分钟后，倒入有枸杞的杯子中饮用即可 。
此茶可以清肠排毒，促进宿便排出，适合肝火旺盛，便秘，脸上长痤疮的人喝 。
茵陈蒲公英茶原料：茵陈15克，蒲公英10克，薄荷5克，冰糖少许；
做法：茵陈、蒲公英一起放入水中煮沸，然后加入冰糖，小火煮5分钟即可 。
此茶能清肠通便，适用于上火，体内有宿便，口苦口臭，脸色发黄，长痤疮的人喝 。
忍冬决明子茶原料：忍冬藤20克 ， 决明子15克；
做法：忍冬藤洗干净，切碎 ， 与决明子一起，加沸水冲泡 。
忍冬藤即金银花藤 ， 可以清热解毒，决明子可以清肝明目，适合夏季内火旺盛，有习惯性便秘的人喝 。
山楂荷叶茶原料：山楂7-8克，荷叶10克；
做法：洗干净山楂、荷叶，加水煮沸后，文火煎煮30分钟即可 。
功效：山楂去油腻，助消化，荷叶有利于清宿便排毒，两者一起泡茶喝，不仅排毒清宿便，还能减肥瘦身 。
神曲麦芽茶原料：神曲10克，麦芽10克，桑叶5克，决明子20克；
做法：将原料洗干净后，放入砂锅中，加水煮沸 ， 然后文火煮10分钟左右即可 。
功效：神曲麦芽茶能刺激肠胃蠕动，帮助清宿便 ， 减少食物在体内的停留时间，同时还能减少脂肪和糖分的吸收 ， 帮助减肥瘦身 。
番泻叶绿茶原料：番泻叶2克，绿茶6克；
做法：将番泻叶与绿茶一同加沸水冲泡；
功效：番泻叶有较强的致泻作用，如果不是特别严重的便秘，不要喝此茶排毒清宿便 ， 且购买时一定要先咨询医生 。
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