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【吃木瓜有什么好处 经常吃木瓜有什么好处】木瓜可谓是便秘之人的恩物 。有没有试过食完木瓜后，隔天排便时，会有阵阵的木瓜味传出呢？因为木瓜含有木瓜酵素，这种酵素能够帮助我们分解蛋白质及淀粉，从而帮助肠道的蠕动，最适合「食肉兽」或常常出外食饭的都市人 。另外 ， 木瓜还可以丰胸、嫩肤、减少糖粉及脂肪的吸收…等等，所以说：「一个木瓜百样优」，不少神级女星都会食它帮助减肥、美肌 。低卡又饱肚半个木瓜只含80kcal，食半个已经非常饱肚 ， 减肥人士用它来代替晚餐也不错 。另外，也可选择煮成木瓜鱼汤，边饮汤边食木瓜，既清润又美味 。
促进排便木瓜含有水溶性纤维，而水溶性纤维可帮助肠道蠕动，对排便非常好 。我们可尝试把新鲜木瓜和牛奶打成木瓜奶，或便秘时吃半个木瓜，以帮助排便 。
减肥燃脂木瓜含有丰富的维他命，当中维他命A可抑制我们的脂肪吸收，而维他命B则可帮助燃烧脂肪 ， 不少健身人士都把它当正餐吃 。
另外，木瓜当中的酵素，更可帮助我们日常分解蛋白质及淀粉质 ， 所以食木瓜除了排便外，更有瘦身功效 ， 真是一举两得 。
美容护肤木瓜酵素一向受各大护肤品牌欢迎 ， 而这种酵素含有大量的维生素和矿物质，对我们的皮肤非常好 。木瓜有美白、去斑和防肌肤老化功效，除了可饮用外，不少人都会自制天然木瓜mask敷面或身体 。
抗发炎木瓜对抗发炎的状况有良好的功效，它可加快口腔溃烂、暗疮的康复速度 。
有丰胸作用木瓜酶可刺激女性的荷尔蒙分泌，对女性的乳腺很有益 ， 所以食木瓜丰胸的传说是事实来的，不过效果就因人而异 。
清心润肺生食木瓜可纾解喉咙不适，而如果把木瓜用冰糖炖，或蒸熟后加蜜糖服用，也有清心润肺功效 。
另外 ， 青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高，如果不介意口味淡一点，可把青木瓜打成青木瓜汁饮用 ， 效果会更佳 。
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