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1、碘元素的第一类食物就是蛋类，比如像鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋 ， 里面都含有着比较丰富的碘元素 。
2、奶类，比如像牛奶、羊奶 ， 这些奶类食物也富含着非常丰富的碘元素 。
3、海洋当中的植物 ， 比如像海带、紫菜 ， 往往含有的碘的量也非常的丰富 。
【含碘高的食物有哪些 含碘高的水果和蔬菜有哪些】4、海洋性的动物，比如像海鱼、干贝、蛤干、海参、海蜇、龙虾，这些海洋里的动物里面也蕴含着非常丰富的碘元素 。
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