做法：材料一起放入保温杯，加开水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用 。我国历代医家对丹参的功效推崇备至，认为丹参既能补血 ， 又能活血 。对于血虚兼血淤人群，这杯暖身茶就非常适合了 。
平和体质平和体质者往往先天禀赋良好，后天又调养得当 。这类人群精力充沛、耐受寒热，平时较少生病，建议泡冬日暖身茶时要温而不火，补而不燥 ， 平补平调即可 。
柠檬姜枣暖身茶 材料：柠檬片2-3片，生姜两片，红枣10克去核切丝 。
做法：材料一起放入保温杯 ， 加沸开水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用 。
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