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冬天喝什么茶，天冷时，如果懂得泡“暖身茶”，可从根源上解除身体的“冷”，久而久之还能达到养生的功效 。说起暖身茶，不少人第一时间会想到姜茶 。冬季暖身，关键要做到补益气血、温阳散寒 。如此说来，其实用于泡暖身茶的材料有很多，那么多的暖身茶，哪一款适合你呢？下面就一起来看看吧气虚体质参芪暖身茶 在冬季，气虚体质的人群除了怕冷之外，还容易疲乏气短，平时抵抗力弱而容易感冒，活动量稍大一点就容易出虚汗 。
材料：高丽参片5克，黄芪10克（若担心燥热，建议加入麦冬5克） 。
做法：材料一起放入保温杯，加沸水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用 。可反复多次焗泡，有补气暖身功效 。
芪红丹参暖身茶 老年气虚体质的人群常因气虚无力推动血液运行，而表现出气虚血淤的症候，如容易头晕、手足末端冷痹、血液黏稠度高等 。
材料1（血淤偏重）：黄芪10克，红景天5克 ， 丹参片5克 。
材料2（气虚偏重）：高丽参片5克，黄芪10克 ， 红景天（或三七片）5克
做法：材料一起放入保温杯，加刚沸的开水适量 ， 盖上杯盖焗5分钟即可饮用 。可反复多次焗泡，有益气活血功效 。
气血双补暖身茶 气血同源，气虚往往和血虚共见，其中女性尤其常见 。气血两虚体质的人除了有气虚症候外，还常常兼夹有面色萎黄、月经稀少、经色淡、唇甲苍白等血虚的症状 。
材料1（气虚偏重）：黄芪10克，红参片5克，红枣15克去核切丝 ， 喜欢甜食者可加入适量红糖 。
材料2（血虚偏重）：黄芪10克，红枣15克去核切丝，桂圆肉5克，枸杞5克，喜欢甜食者可加入适量红糖 。
做法：材料一起放入保温杯，加刚沸的开水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用 。可反复多次焗泡，有益气、养血作用 。
阳虚体质阳虚体质者一到冬天特别怕冷，特别是胃脘部、胸背部和腰膝部 。他们喝凉的东西或进食寒凉性质的饮食后会感觉胃寒加重，甚至出现腹泻的情况 。这时关键要暖胃袪寒 。
陈姜大枣暖身茶 材料：陈皮3克切丝 ， 生姜3片，大枣10克去核切丝 。
做法：材料一起放入保温杯 ， 加刚沸的开水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用 。有理气益胃、袪寒暖身的作用
陈姜普洱暖身茶 材料：陈皮3克切丝，生姜3片 ， 熟普洱茶适量 。
做法：材料一起放入保温杯，加刚沸的开水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用 。有助理气温中、袪寒暖身 。
砂姜大枣暖身茶 材料：春砂仁3克拍碎，生姜片3片，大枣10克去核切丝 ， 喜欢甜食者可加入适量红糖 。
做法：材料一起放入保温杯 ， 加刚沸的开水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用 。可温中健胃、袪寒暖身 。
血虚体质女性由于生理原因，加上为了保持苗条而常常节食减肥，所以容易导致血虚 。深色的蜂蜜品种，比如枣花蜜、龙眼蜜、荔枝蜜等 ， 含矿物质比较丰富，有一定滋补养血的功效，在泡冬日暖身茶时，这类体质的女性可视个人口味加入适量蜂蜜 。
桂圆杞枣暖身茶【冬天喝什么茶 夏天喝姜枣茶冬天喝什么茶】 材料：桂圆肉5克 ， 枸杞5克，红枣10克去核切丝 ， 喜欢甜食者可加入适量枣花蜜冲服 。
做法：材料一起放入保温杯，加刚沸的开水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用 ， 可养血暖身 。
丹枣暖身茶 材料：丹参10克，红枣10克去核切丝，喜欢甜食者可加入适量红糖冲服 。
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