文章插图
这段时间有些上火，听说蒲公英、桑葚均有降火的功效，打算一起泡水饮用，但是不清楚蒲公英和桑葚一起泡吗？蒲公英和桑葚一起泡吗可以一起泡，但不宜过量饮用 。
因为蒲公英性寒、味苦 ， 而桑葚也是寒性食物，如果将两者搭配泡水适当饮用，可以降低体内的燥热，具有不错的降火作用，但是若泡水过多饮用，容易导致体内寒气过甚 ， 可能出现脾胃寒凉的不适情况，长期饮用还可能会改变自身的体质状况，影响身体的健康 。因此蒲公英和桑葚可以一起泡水，但是需要适量饮用 。
蒲公英桑葚茶的功效1、清肝明目 在中医理论上来看，蒲公英味苦、甘，性寒；入胃、肝经，牛蒡味苦、性凉，入心、肺经，两者均可以降低自身的燥热之气，对于上火燥热、目赤昏花等不适具有一定的缓解作用 。
2、调节苦味 蒲公英本身就含有一定的苦味，高温冲泡时苦味会被更大程度的分解出来，而桑葚味道酸甜，两者一起泡水饮用 ， 有利于调节蒲公英的苦味，可以提升茶水的口感，利于吸收其中的营养成分 。
3、润肠通便 蒲公英、桑葚均属于性质寒凉的药材，具有一定的肠道滑利作用 ， 一同冲泡服用，其中丰富的水分还可以滋润肠道 ， 促进肠胃蠕动，帮助身体顺利排出粪便，具有一定润肠通便的作用 。
蒲公英和桑葚怎么泡茶喝蒲公英：3-5克 。
桑葚：5-6克 。
红枣、枸杞：各2克 。（中和性味）
做法：
1、洗净蒲公英、桑葚、红枣、枸杞，去除枯叶 ， 倒入水壶中 。
2、在水壶中加入500毫升左右的清水（可按比例增加蒲公英的量） 。
3、倒入所有药材，大火煮开，10-15分钟之后，即可饮用 。
一天喝多少蒲公英桑葚茶建议250毫升，一杯即可 。
综上所述 ， 蒲公英、桑葚均性质寒凉，平常适量饮用可以清热去燥，喝多了加重体内的寒凉之气 ， 可能会出现肚子疼、拉肚子等不适症状，对于本身性质寒凉的人群，更加需要少量饮用 ， 以免加重脾胃虚寒的症状，因此需要适量饮用为宜，每天建议控制在250ml以内，不宜过多 。
什么人不能喝蒲公英桑葚茶1、特殊时期女性 处于孕妇、经期等特殊时期的女性，身体相对比较敏感脆弱，尤其是孕妇 ， 饮用蒲公英桑葚茶可能会刺激胎儿，容易影响自身及胎儿健康，而经期女性，本身就寒气较重，容易手脚冰凉，不适宜饮用蒲公英桑葚茶等寒性饮料 ， 以免导致痛经或者加重痛经情况 。
2、过敏体质者【蒲公英和桑葚一起泡吗 蒲公英桑葚茶的功效】 蒲公英属于一种植物，其中含有不少细小绒毛，具有一定的刺激作用 ， 不建议本身易过敏体质的人群、或者咽喉疾病的人群饮用，以免出现过敏反应，如：长红疹、瘙痒、咽痒、咳嗽甚至寒战、面色青白等 。若是不能确定自身是否过敏 ， 可以先少量服用，然后观察自身反应，如无不适 ， 再继续服用，这样可以避免出现严重过敏反应 。
推荐阅读
- 桑葚酒的制作方法 桑葚不放酒的制作方法
- 桑葚泡酒什么人不能喝 什么样的人不能喝桑葚酒
- 什么时候喝桑葚酒最好 桑葚酒要新鲜桑葚泡吗
- 桑葚酒临睡前可以喝吗 男人可以喝桑葚酒吗
- 牛奶馒头的做法和配方 牛奶馒头的做法和配方馍
- 小黄鱼的功效与作用 小黄鱼的功效与作用、禁忌和食用方法
- 面包的做法和配方 教程 面包的做法和配方
- 土豆和南瓜的家常做法 土豆和南瓜的做法大全
- 木瓜和芒果和百香果可以一起吃吗 百香果和木瓜可以吃吗
- 烤箱烤鸡翅做法和时间 烤箱烤鸡翅的正确步骤