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早上去逛超市的时候，发现柚子打折 ， 买了一些回家，而吃柚子会胖吗？晚上吃柚子的话 ， 是可以减肥的吗？以下为你解答 。吃柚子会胖吗【吃柚子会胖吗 晚上吃柚子可以减肥吗】 适量吃不会 。
吃柚子一般不会使人长胖，正确的食用柚子有减肥的作用 。柚子所含纤维较多，食用后饱腹感较强，而它所含热量较低，所以吃柚子一般不会使人长长胖 。但是需要注意：柚子含糖量高，睡前两小时尽量不吃柚子，以防脂肪堆积使人长胖 。
晚上吃柚子可以减肥吗有一定的效果 。
柚子是一种低热量的水果，人在食用柚子后会出现饱腹感 ， 所以柚子是用来减肥的好水果 。但是想要减肥还是需要注意合理搭配饮食，还有锻炼才可以达到健康的减肥效果 。如果只吃柚子减肥，而柚子中的营养成分很少，会使人体缺乏营养，这样会影响人体健康 。所以在吃柚子时可以适当的搭配一些含有碳水化合物的食物 ， 这样可以更加健康的减肥 。另外，在晚上睡前不要吃柚子 。
柚子什么时候吃好建议饭后两小时吃柚子最好 。这样能避免空腹食用引起的不适 。同时也能借助柚子刺激胃酸的分泌，从而促进消化，对抑制过多脂肪的吸收和堆积有一定的分解效果，也能起到减肥瘦身功效 。
另外，柚子不建议空腹吃 ， 因为空腹状况下胃酸分泌较多，柚子本身味甘酸 ， 富含果酸成分，空腹食用很容易引发肠胃不适 。
一天吃多少柚子好建议一天吃三分之一个柚子 。
虽然柚子所含的糖分和热量不算高，但因为含有较多的水分和果酸 ， 一次性食用太多容易刺激肠胃、口腔 ， 从而引起人体不适感，所以每天不建议吃太多 ， 以免导致口腔、肠胃不适 。一般建议一天吃三分之一个柚子 。
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