【流产后吃什么补身子 流产了吃什么补身子】
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女性在打胎之后，对身体有一定的伤害，所以平时要做好避孕措施 ， 那么 ， 打胎后吃什么补身子呢?需要怎么护理呢?下面就一起来看看吧 。莲藕在打胎之后，女性可以适当吃些莲藕 。莲藕当中富含淀粉、维生素和矿物质，营养丰富 ， 口感也是很好的 。
而且莲藕还是祛淤生新的最佳蔬菜，它能够起到健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳等功效 。在流产后尽量的多吃莲藕，还能够及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，同时还能帮助流产后女性调理肠胃功能 。
海带在海带中含有大量的碘和铁物质，其中碘对于打胎后女性来说非常的重要，因为它是是制造甲状腺素的主要原料 。铁是制造血细胞的原料，在流产之后吃海带可以预防贫血的情况 。流产之后适当多吃些海带可以帮助女性补充营养 。
汤在此期间的饮食中，还应该多喝汤，比如像鸡汤、鱼汤、排骨汤等，这些汤中都含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质 。而且汤类的味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，是流产后恢复的重要饮食 。
鸡蛋鸡蛋也是必不可少的，因为在鸡蛋中含有极为丰富的营养物质，特别是其中所含有的蛋白质含量非常的高 。同时在鸡蛋中还含有大量的卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合流产后女性食用 。
红糖女性在打胎之后可以适当多吃些红糖，红糖当中的萄葡糖含量比较多，在饮用之后可以温暖身体 ， 对身体有益 。
红糖中铁的含量高可以给流产后女性补血，而其中所含有的多种微量元素和矿物质，还能够帮助打胎后女性尽早的促进恶露排出，而且红糖还有止痛的效果 。但要注意，喝红糖的时间不宜太长，一般饮用不能超过10天 。
桂圆桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果 。中医认为 ， 桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经 ， 为补血益脾之佳果 。流产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉 ， 既能补脾胃之气，又能补心血不足 。
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