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【纯牛奶里面含有糖吗 纯牛奶里面含有糖吗会发胖吗】牛奶是很好的营养滋补饮品，一般来说，纯牛奶中的营养元素含量是最丰富的，营养价值更高一些，但是很多人都在关注一个问题，纯牛奶里面含有糖吗?纯牛奶里面含有糖吗牛奶里面含有的乳糖只是占5%左右 ， 100克的牛奶里面含有最多的糖也只有5克左右了 ， 所以含糖量是非常低的 ， 和一些蔬菜的含量都差不多的，而且是比任何的水果糖含量都是低的 ， 不管是哪种牛奶里面的血糖含量都是非常的低的，而且是要比一些主食血糖含量都是要低，甚至都是要比米饭和白馒头都是要低 。
纯牛奶糖尿病人能喝吗牛奶里面的含糖量是很低的，里面也是含有丰富的微量元素、水分维生素和蛋白质，还含有适量的脂肪，而且牛奶和等量的苹果的热量是相同的，所以糖尿病的患者是可以喝牛奶的，而且对于糖尿病的患者来说，最为常见就是容易缺钙了 ， 尤其是一些老年糖尿病的患者，就是会容易导致骨质疏松，每天适量的饮用一些牛奶对于补钙是非常的有帮助，但是对于血糖却是不会有有太大的影响的 。
血糖高喝什么牛奶合适血糖高的成年人可以适量的喝一些低脂的牛奶;如果是儿童患者 ， 可以喝全脂牛奶;如果是肥胖伴有的Ⅱ型糖尿病患者，大可以根据自己的血脂的状况 ， 选择半脱脂牛奶或者是脱脂牛奶 。
血糖高早上喝牛奶好吗血糖高的人群在饮用牛奶时，要根据自己的习惯来决定饮用牛奶的时间 ， 如果是在早上饮用牛奶，要多搭配一些谷类的食物，这样可以很好的起到营养元素互补的，这样也能够促进身体对营养元素的充分吸收 。
血糖高喝牛奶注意什么
血糖高人群一定不要将牛奶当中水喝，牛奶里面含有丰富的蛋白质，如果大量的饮用和摄入就会使得每天蛋白质的摄入量过高，这样是会加重肾脏负担，长期下来就是会容易引起一些并发症 。
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