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1、苹果：苹果中含有丰富的碳水化合物、纤维素、维生素、胡萝卜素和钾、磷、铁等丰富的矿物质元素，有利于体内电解质的平衡，还有补脑养血、凝神安眠的作用 。
2、梨：梨中也含有丰富的碳水化合物、纤维素、钾、钙等营养元素，生菜和梨一起榨汁，有降火、润肺、化痰止咳、退热、利尿等作用 。
【生菜和什么打汁 生菜和什么打汁好吃】3、黄瓜：黄瓜味甘，性凉，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素、钙、磷、铁等营养成分 ， 有清热解毒、利水利尿和减肥的功效 。
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