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水果是我们每天都要吃的东西，但是有的人碰到爱吃的水果就拼命吃，一下子吃很多 ， 因此，在吃水果的时候，一定要注意不要多吃，那么百香果一天吃几个合适？百香果一天吃几个百香果适合在夏季食用，一般一天食用2-3个就可以了 。
百香果富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及各种微量元素 ， 具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、怀孕可增强免疫力等神气保健作用 ， 但是也不能多吃 。
百香果的功效与作用1、消炎 百香果中含有多种维生素，能降低血脂，防治动脉硬化，降低血压 。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用 。
2、排毒养颜机理 净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用 。
3、塑造体态机理 食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入 ， 还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收 。因此 ， 长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪 ， 塑造健康优美体态 。
4、促进代谢 百香果的香气浓郁，甜酸可口，能生津止渴，提神醒脑，食用后能增进食欲 ， 促进消化腺分泌，有助消化 。百香果中的VC参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液 。另外，百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，起养颜抗衰老作用 。
百香果的吃法可直接鲜食 ， 将百香果剖开，用调羹挖出瓤包直接食用，籽可食用，富含高级蛋白，高级脂肪 。
百香果制作果汁也是非常好喝的，取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加水，加入少许的白糖或者是蜂蜜等调整甜度 ， 搅拌即可得一杯色、香、味俱全啊营养果汁 。
果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶 ， 以及烹饪菜肴 。
泡茶：将果子一分为二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分钟 。
【百香果一天吃几个好 百香果一天吃几个好,什么时候吃最好】 高汤提味：将整个果子洗净后放入高汤，可以将汤的鲜味提出 ， 令高汤口感更佳 。
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