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【减肥期间可以吃百香果吗 减肥期间可以吃百香果吗百度百科】百香果也叫做鸡蛋果的 ， 外形椭圆椭圆的，跟鸡蛋差不多，里面的果肉是金黄色的，一般都用来泡水喝 ， 那么减肥期间可以吃百香果吗？下面一起来看看吧 。百香果的热量高吗百香果的热量并不低 。
每100克的百香果所含有的热量大约为97大卡，需要我们散步67分钟才能将这些热量消耗掉 。百香果的热量并不低，吃100克的百香果所摄入的热量比吃100克的米饭所摄入热量稍微低一些 。
减肥期间可以吃百香果吗减肥期间可以吃百香果 。
百香果是一种高纤维的水果，我们在食用了百香果之后，会有很强的饱腹感，这样的话，就会减少对其他高热量食物的摄入 。另外，百香果有着很好的促进消化的作用，可以帮助减肥 。
百香果一天吃几个适合建议一天不超过一个 。
一般建议每天食用的重量最好是不要超过一个，而且大家在冲泡百香果的时候，尽量少放一些蜂蜜，因为加了蜂蜜，实际上热量是有所增加的 。所以我们在喝百香果泡的水的时候 ， 不要为了追求口感的甜腻 ， 而放很多的蜂蜜 。
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