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1、一般的家常菜都是可以适合3~6岁的学龄前儿童吃的 。这种青菜要交替着食用 ， 但要注意的是要将蔬菜切小切细，有利于儿童的咀嚼和吞咽，相对来说，炖菜和蒸菜更有利于孩子的咀嚼和吸收，比如炖白菜香菇，红烧芸豆或者是炖芸豆，肉末茄子，茼蒿菜炖豆腐，炝甘蓝，油菜虾仁 ， 西红炒柿鸡蛋等等 。
【适合小孩吃的家常菜 适合3-6小孩吃的家常菜是什么】2、另外还要经常吃些适量的鱼，禽蛋，瘦肉其蛋白质含量较高，饱和脂肪酸低，如：清炖牛肉 ， 红焖羊肉，家炖刀鱼，清蒸鱼 ， 红烧鱼，糖醋排骨等等，每天要荤素搭配，合理饮食 。
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