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1、多吃维生素c高的水果，多喝蜂蜜，多吃黄红色蔬果，多吃坚果，马铃薯美白 ， 西红柿 。皮肤美白是一件比较长久的工程，不是一天两天就可以立马见效的 。
【美白可以吃什么维生素 美白可以吃什么】2、吃只是其中的一个方面 。大家还要记得多做一些有氧运动，身体多排汗也是有利于肌肤的健康的 。另外保持一份好的心情 ， 不要经常激动，对我们的皮肤健康也有一定的帮助 。
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