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很多人都喜欢熬夜或者是因为工作原因必须要熬夜，那么经常熬夜喝什么粥好？下面就一起来看看吧！人参糯米粥原料：人参10克，山药、糯米各50克，红糖适量 。
做法：先将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖 ， 趁温服用，每天1次 。
作用：该粥具有补益元气、抗疲劳、强心等多种作用 。
注意：高血压、发烧患者不宜服 。
山药枸杞粥材料：山药600克、枸杞、冰糖、小葱各适量、米1/2杯
做法：大米淘洗干净，加水浸泡半小时;山药削皮，洗净 ， 切块;浸泡完成的大米放入锅中，加入5杯清水，煮开，改成小火继续熬煮至粥 ， 加入枸杞、山药块，一起小火熬煮30分钟，即可 。
功效：山药枸杞粥可以帮助增加生理活性，迅速恢复体力，消除身体疲劳 ， 帮助新陈代谢，降低血糖及胆固醇 。
红枣黄豆黑米粥材料：去核红枣20颗、去芯莲子20颗、葡萄干30粒、黄豆30颗、黑米适量
做法：所有材料清洗干净，分别加入适量的清水 ， 浸泡一个晚上，次日早上 ， 所有材料捞起，放入锅中，加入适量的清水 ， 熬煮成粥，调味即可食用 。
功效：补气养血
黑米养生粥原料：黑米100克、核桃仁20克、枸杞20克、胡萝卜100克 。
制法：将胡萝卜洗净 ， 切块备用 。黑米淘洗干净 。起火上锅，加适量水，放入黑米、核桃仁、胡萝卜块，用大火烧开后加入枸杞 ， 再煮开后改用小火煮至米熟即可 。
功效：益智健脑，养血明目 。核桃仁健脑益智，枸杞补肝明目 ， 适用于健忘、眼涩目胀等症 。
枸杞桑葚粥材料：枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个 ， 粳米100克 。
做法：将枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮，熟后用糖调味即可 。
功效：补肝肾 ， 健脾胃，消除眼部疲劳，增强体质 。
龙眼肉粥 配料：龙眼肉15克 ， 红枣15克 ， 粳米100克 。
做法：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米要煮烂，加适量白糖 。
【经常熬夜喝什么粥好一些 经常熬夜喝什么粥好】 功效：健脾养心，补血安神 。
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