文章插图
八宝饭是一道传统的美食 ， 味道甘甜，含有多种营养物质，富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，有较高的食用价值，很多人做八宝饭的时候会放猪油，那么八宝饭一定要放猪油吗？八宝饭一定要放猪油吗不一定 。
八宝饭香甜软糯，由糯米、豆沙、果脯、莲心、桂圆、白糖、猪油等原料配合制成 ， 放猪油是为了使糯米香软可口，而且猪油有特殊的香味，能使八宝饭香气更加诱人，制作八宝饭不一定要放猪油，可以用植物油、黄油等代替 。
【八宝饭一定要放猪油吗 八宝饭一定要放猪油吗为什么】
八宝饭晚上可以吃吗可以适量吃 。
八宝饭中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪等，过量食用会增加肠胃的负担，容易导致消化不良，而且晚上胃肠道功能减弱，不适宜吃难消化的食物，因此八宝饭不能多吃，尤其是在晚上 。
八宝饭一天吃多少合适50~100克即可 。
八宝饭中含有多种糖类物质，吃多了会刺激胃液的分泌 ， 容易导致肠胃不适，而且其还含有大量的淀粉，不易消化 ， 过量食用可能会造成消化不良，一般来说，八宝饭一天吃50~100克即可，就能为身体补充多种营养 。
八宝饭吃了会长胖吗过量食用会 。
糯米中含有大量的支链淀粉，容易消化 ， 但是过量食用也会加重肠胃负担，引起消化不良等，而且八宝饭中含大量的淀粉、蛋白质、脂肪、糖类等，是热量较高的食物 ， 还含有丰富的油脂，因此长期过量食用可能会导致长胖 。
猪油八宝饭的做法猪油夹沙八宝饭
原料
糯米、猪油、红豆沙、白糖、红枣、糖渍橙皮、花生、核桃仁、枸杞、葡萄干 。
做法
1、糯米用水浸泡 ， 捞出，倒入锅中，中小火翻炒，放入白糖继续炒；
2、炒至糯米稍软 ， 7-8成熟时，用大碗盛出；
3、碗壁涂油，将红枣、核桃仁、枸杞、葡萄干等食材摆入碗中，铺上一层糯米饭；
4、铺上豆沙馅，加一层糯米饭，放糖渍橙皮、红枣、花生等；
5、蒸锅内加足量清水，先大火蒸开，转中小火蒸40-60分钟 。
推荐阅读
- 猪油如何保存一年不坏 猪油怎么保存不会坏
- 什锦煲仔饭步骤 什锦煲仔饭图片
- 老南瓜煮饭怎么做 南瓜煮米饭怎么做好吃
- 四大名茶之一的龙井茶产自哪里 龙井茶有何特点
- 猪油加牛油一起熬用什么香料 牛油和猪油能一起熬吗
- 猪油怎么保存不会坏 猪油如何保存一年不坏
- 虾松做法 大家了解一下
- 鸡蛋炒米饭的正确做法 鸡蛋炒米饭的正确做法与步骤
- 猪脚饭怎么做最好 猪脚饭如何做最好吃
- 一周菜谱家常菜 一周菜谱家常菜有哪些